On resserre les muscles du pénis, La gym de l’amour : qu'est-ce que c'est ?


Ces exercices sont généralement conseillés aux femmes par leur gynécologue après un accouchement pour éviter le relâchement des tissus et les fuites urinaires mais on resserre les muscles du pénis sont également bénéfiques pour les hommes permettant un meilleur contrôle éjaculatoire.

En fait, lors de la jouissance, les muscles pelviens se contractent et plus ces muscles sont toniques, plus la personne est en relation avec.

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Comment réaliser les exercices de Kegel Contractez et relâchez ces muscles dix à vingt fois de suite, plusieurs fois par jour. Quand vous serez particulièrement au top, il faudra maintenir la contraction quelques secondes.

Si vous persévérez, vous serez en meilleure harmonie avec votre sexe et vous saurez mieux gérer votre excitation.

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Pour les femmes, vous pouvez introduire un doigt dans votre vagin et vous sentirez alors les muscles se resserrer ou puis se relâcher sur votre doigt. Je conseille aussi les boules de Geisha qui permettent de bien sentir la contraction des muscles.

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Pour les hommes, lorsque vous faites cet exercice, vous pourrez observer une légère montée de votre pénis puis un rabaissement. Brigitte Lahaie.

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