Exercices pour renforcer et prolonger lérection


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Comment améliorer ses performances sexuelles? Par Rody dit "le roux de secours", le 28 juillet article mis à jour le 13 octobre Vendredi soir.

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Après une longue semaine de travail, vous rejoignez vos amis à votre bar préféré afin de passer du bon temps tout en descendant quelques verres. Quand soudain, vous la voyez. Elle est là, la fille dont vous partagez la vie depuis quelques semaines, avec quelques amis.

Cela fait déjà quelques temps que vous êtes ensemble et on peut dire que les choses sérieuses ne vont pas tarder à arriver.

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Les exercices permettant de maintenir son érection

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Prendre soin de son corps Une bonne santé sexuelle passe avant tout par une bonne santé physique. Muscler le plancher pelvien Le plancher pelvien où se situe exercices pour renforcer et prolonger lérection périnée est un des muscles essentiels à la pratique sexuelle. Attention, à la moindre douleur, il faudra stopper.

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En premier lieu, le squat. Cet exercice a pour objectif de muscler les jambes et les hanches.

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Cela aura donc pour effet de nous permettre certaines positions et de mettre plus de vigueur dans vos ébats. En plus, les muscles sollicités lors de cet exercice permettront de produire en faible quantité de la testostérone. Viennent ensuite exercices pour renforcer et prolonger lérection gainage, les abdominaux et, surtout, les étirements, qui seront eux aussi idéaux pour réaliser plus efficacement certaines positions.

Mais parfois, cela ne suffit pas. Les camionneurs sont à votre écoute. Notez juste que les commentaires sont modérés pour éviter le spam et que nous ne sommes pas toujours derrière nos écrans.

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